15 คนดังที่สนับสนุนเราให้ใจดีกับตัวเองให้มากขึ้น

ในศตวรรษที่ 21 การเห็นคุณค่าในตนเองและความรักในตนเองนั้น ดูเหมือนจะวัดจากจำนวนไลก์และการแต่งภาพบนโซเชียลมีเดีย มีคนดังหลายคนที่เตือนเราว่าทุกอย่างไม่ได้เป็นอย่างที่เห็น ข้างหลังจอก็มีเพียงมนุษย์คนหนึ่งเหมือนกับเรา

พวกเราที่ชีวิตสดใสได้รวบรวมเรื่องราวของดาราหญิงหลายคนซึ่งเข้าถึงได้ง่ายที่ได้แบ่งปันประสบการณ์ที่เราก็เข้าใจได้และทำให้เรารู้สึกเหมือนว่าเราก็ไม่ได้ต่างกัน

1. เซเลนา โกเมซ - เรื่องราวของเธอกับโรคแพ้ภูมิตัวเอง

ตั้งแต่การเป็นที่จับตามองในเรื่องการเลิกราไปจนถึงการรับมือกับอาการป่วยทางจิตและโรคแพ้ภูมิตัวเอง เซเลนา โกเมซ (Selena Gomez) นักร้อง-นักแสดงสาวมักเปิดเผยเกี่ยวกับชีวิตส่วนตัวของเธอกับแฟน ๆ, ให้การสนับสนุน และเปิดเผยในเรื่องวิธีจัดการกับอุปสรรคต่าง ๆ ของเธอ

ในปี 2017 เธอได้รับการปลูกถ่ายไตจากฟรานเซีย ไรซา (Francia Raísa) เพื่อนสนิทของเธอซึ่งทำให้เธอมีโอกาสในชีวิตอีกครั้งและเธอก็มองว่ามันเป็นของขวัญ แม้ว่าน้ำหนักของเธอจะผันผวนและมีปัญหาทางร่างกายอื่น ๆ เนื่องจากอาการป่วยของเธอ เซเลนา โกเมซยังคงทำในสิ่งที่เธอรักมากที่สุด เช่น การทำอาหารและการดูแลสุขภาพจิตของเธอ

2. ซาร่าห์ เจสสิก้า ปาร์เกอร์ - การมีอายุเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งที่สวยงาม

การแก่ชราเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของมนุษย์ทุกคน และซาร่าห์ เจสสิก้า ปาร์กเกอร์ (Sarah Jessica Parker) ไม่กลัวที่จะแสดงรอยย่นของเธอต่อหน้ากล้อง แม้ว่าจะมีคนดังหลายคนพยายามปกปิดและย้อนวัยด้วยโบท็อกซ์ แต่ซาร่าห์ก็ภาคภูมิใจในวิวัฒนาการของผิวเธอตลอดหลายปีที่ผ่านมา

3. บาร์บี้ เฟอเรร่า - ความมั่นใจไม่มีไซส์

บาร์บี้ เฟอเรร่า (Barbie Ferreria) เป็นนางแบบและนักแสดงสาวพลัสไซส์ที่โด่งดังจากบทบาทล่าสุดของเธอในเรื่องยูโฟเรีย (Euphoria) ซึ่งเธอได้ออกแถลงการณ์เกี่ยวกับความมั่นใจในร่างกาย แม้ว่าเธอจะไม่อยากถูกมองว่าเป็นนักเคลื่อนไหวด้านความมั่นใจในร่างกาย แต่เธอก็สนับสนุนให้ผู้ติดตามของเธอรู้สึกมั่นใจกับน้ำหนักของตัวเอง ไม่ว่าจะหนักเท่าไหร่ก็ตาม

เธอแบ่งปันภาพถ่ายที่แสดงรอยแตกลายเพื่อพิสูจน์ว่าทุกคนมีและไม่ควรต้องอาย ไม่ว่าจะในการถ่ายทำหรือไม่ก็ตาม เธอยังคงยืนหยัดในหลักการการยอมรับร่างกายของเธอที่ไม่มีการรีทัชและไม่ใช้ฟิลเตอร์

4. เคนดัลล์ เจนเนอร์ - ผิวที่ “สมบูรณ์แบบ” ไม่มีจริง

สิวเป็นภาวะทางผิวหนังที่พบได้บ่อยในวัยรุ่นซึ่งทำให้เกิดสิว และบางครั้งก็ทำให้เกิดแผลเป็นบนผิวหนัง ซูเปอร์โมเดล เคนดัลล์ เจนเนอร์ (Kendall Jenner) อาจดูเหมือนมีผิวที่ไร้ที่ติในรูปบนรันเวย์ แต่เธอได้เปิดใจเกี่ยวกับปัญหาสิวที่เธอเผชิญเมื่อตอนเป็นวัยรุ่น

เธอเล่าว่าการมีปัญหาผิวทำให้เธอรู้สึกไม่มั่นใจและเปราะบางขณะพยายามปรับตัวให้เข้ากับมาตรฐานที่ “สมบูรณ์แบบ” ถึงอย่างนั้น เธอแบ่งปันประสบการณ์ของเธอเพื่อให้ทุกคนรู้ว่าไม่ใช่ทุกสิ่งจะสมบูรณ์แบบไปหมด ผิวหนังมีหลายแบบและเราไม่ควรถูกชี้นำโดยสิ่งที่เราเห็นแวบแรกในอินสตาแกรม

5. อเดล - ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมีอยู่จริง

อเดล (Adele) อาจทำลายสถิติในวงการเพลงแต่เธอก็ตรงไปตรงมาอยู่เสมอเมื่อพูดถึงชีวิตส่วนตัวของเธอ เมื่อเธอกลายเป็นแม่ในปี 2012 เธอต้องรับมือกับปัญหาสุขภาพจิตและภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ตั้งแต่ลูกชายของเธอเกิด แองเจโล (Angelo) คือสิ่งสำคัญอันดับแรกของเธอ

อเดลเล่าว่านี่คือบทสำคัญในชีวิตของเธอ แต่การไม่มีเวลาดูแลตัวเองทำให้เธอสูญเสียตัวตนและความสามารถในการมีชีวิตเป็นของตัวเอง แม้ว่าความเป็นแม่มักจะถูกทำให้ดูสวยสดงดงาม แต่ความจริงก็คือยังมีเบื้องหลังอีกมากมาย เราเข้าใจได้ว่าทุกคนต้องผ่านกระบวนการที่แตกต่างกันและนั่นก็เป็นเรื่องปกติ

6. เบลล่า ฮาดิด - ไม่ใช่ทุกสิ่งที่คุณเห็นบนโซเชียลมีเดียจะเป็นจริง

โซเชียลมีเดียก็อาจหลอกลวงได้ เมื่อคุณใช้เวลา 24 ชั่วโมงในสปอตไลท์ ฮอลลีวูดก็ได้สูญเสียความเย้ายวนใจไป และสำหรับเบลล่า ฮาดิด (Bella Hadid) สุขภาพจิตเป็นเรื่องสำคัญ นางแบบสาวได้เปิดใจเกี่ยวกับปัญหาความวิตกกังวลของเธอซึ่งได้ทำให้แฟน ๆ ของเธอและใครก็ตามที่ป่วยทางจิตรู้ว่าพวกเขาไม่ได้โดดเดี่ยว

การจัดการกับปัญหาสุขภาพจิตนั้นมีขึ้นมีลง แต่จุดแข็งหลักที่เบลล่า ฮาดิดมีก็คือเธอไม่รู้สึกโดดเดี่ยวระหว่างการเดินทางครั้งนี้ สิ่งที่ผู้คนเห็นได้ในภาพที่มีความหมายมากกว่าคำพูด และการยอมรับความไม่มั่นคงของเราก็เป็นส่วนหนึ่งของความรู้สึกถูกรักเช่นกัน

7. อลิเซีย คีย์ส - ไม่แต่งหน้าบ้างก็ดี

อลิเซีย คีย์ส (Alicia Keys) ยอมรับความงามตามธรรมชาติของเธอมาตั้งแต่ปี 2016 เมื่อเธอตัดสินใจที่จะไม่แต่งหน้าสำหรับการถ่ายภาพอัลบั้มใหม่ของเธอเพื่อแสดงตัวตนที่แท้จริงของเธอ ตั้งแต่นั้นมา เธอก็เป็นผู้สนับสนุนรูปลักษณ์ที่เป็นธรรมชาติและไม่เสียใจในเรื่องนี้เลย

แม้ว่าเธอจะเดินพรมแดง แต่อลิเซีย คีย์สก็ยังมาในลุคสวยแบบธรรมชาติและเป็นแรงบันดาลใจให้เราเลิกใช้คอนซีลเลอร์สักพัก และเน้นย้ำความงามของเราโดยไม่ต้องแต่งหน้าหนา ๆ

8. คามิลา คาเบลโล - ผู้หญิงจริง ๆ เป็นแบบนี้

ร่างกายของเรามีวิวัฒนาการไปตามกาลเวลาและเนื่องจากสถานการณ์ที่แตกต่างกัน คามิลา คาเบลโล (Camila Cabello) ได้เตือนเราว่าอย่าเข้มงวดกับตัวเองและการสู้รบกับร่างกายของคุณนั้นล้าสมัยแล้ว

เมื่อเธอถูกวิพากษ์วิจารณ์รูปร่างหน้าตาในปี 2021 เธอไม่รั้งรอที่จะตอบกลับความคิดเห็นเชิงลบด้วยข้อความที่สร้างแรงบันดาลใจสำหรับผู้หญิงทุกคน เราทุกคนล้วนมีเซลลูไลท์ ส่วนเว้าส่วนโค้งและรอยแตกลาย สิ่งเหล่านั้นทำให้เราเป็นมนุษย์และแทนที่จะพยายามปกปิดความไม่มั่นใจ เราก็ควรยอมรับมัน

9. คริสซี่ ไทเก้น - เปิดใจเกี่ยวกับการสูญเสียของเธอเพื่อเยียวยาตัวเอง

คริสซี่ ไทเก้น (Chrissy Teigen) เป็นแม่ที่ชอบแชร์เบื้องหลังของการเป็นแม่บนโซเชียลมีเดียของเธอ แต่ในช่วงปลายเดือนกันยายนปี 2020 ชีวิตของเธอต้องพลิกผันเมื่อเธอโชคร้ายและแท้งลูก

เธอแบ่งปันประสบการณ์การสูญเสียทารกน้อยของเธอในเรียงความที่เธอเขียน คริสซี่เสริมว่าการเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นช่วยให้เธอประมวลอารมณ์ของตัวเองได้และหนึ่งปีหลังจากการสูญเสียของเธอ เธอก็ยังคงดูแลใจของตัวเองและได้รับความช่วยเหลือจากครอบครัวของเธอ เราทุกคนมีวิธีในการฝ่าวิกฤตที่แตกต่างกันออกไปและเราควรขอความช่วยเหลือจากคนที่รักเราเสมอ

10. แอชลีย์ เกรแฮม - ร่างกายเปลี่ยนแปลงขณะตั้งครรภ์

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระหว่างตั้งครรภ์เป็นกระบวนการทั้งหมดที่แอชลีย์ เกรแฮม (Ashley Graham) ยืนหยัดเมื่อพูดถึงการยอมรับ ระหว่างการตั้งครรภ์ลูกฝาแฝด นางแบบสาวได้ใช้โอกาสนี้ในการแบ่งปันกับแฟน ๆ ของเธอถึงกระบวนการที่แท้จริงของร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป

แอชลีย์ เกรแฮมเตือนเราว่าการให้กำเนิดลูกนั้นมาพร้อมกับเครื่องปั๊มนม รอยแตกลาย การบำบัดและน้ำหนักที่ผันผวน

11. เมแกน ธี สตัลเลียน - การขอความช่วยเหลือคือความกล้าหาญ

เมแกน ธี สตัลเลียน (Meghan Thee Stallion) เป็นหนึ่งในแร็พเปอร์ที่มีชื่อเสียง แต่เธอก็เป็นมนุษย์และสอนเราว่าการขอความช่วยเหลือไม่เคยเป็นเรื่องผิด เมื่อตอนที่เธอยังเป็นวัยรุ่นเธอสูญเสียพ่อ และในปี 2019 เธอสูญเสียแม่ของเธอเพราะโรคมะเร็งสมอง

แม้จะมีความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับการบำบัดและมักถูกสื่อให้เข้าใจผิด แต่เมแกนรู้ดีว่าการขอความช่วยเหลือในช่วงเวลาที่เธอรู้สึกโดดเดี่ยวเป็นเรื่องที่ถูกต้องแล้ว ในที่สุด การตระหนักว่าเราต้องการความช่วยเหลือคือการกระทำที่กล้าหาญที่ทำให้เราแข็งแกร่งขึ้น

12. เบเบ้ เรกซ่า - สุขภาพจิตเป็นสิ่งสำคัญ

มันไม่ง่ายเลยที่จะเปิดใจเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวหรือปัญหาสุขภาพจิต แต่เมื่อคุณเปิดใจ มันก็เป็นหนทางแห่งการหลุดพ้น และสำหรับเบเบ้ เรกซ่า (Bebe Rexha) เธอก็เลือกทำอย่างนั้น

ในปี 2018 เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคไบโพลาร์ และถึงแม้ว่าเธอจะพบว่ามันเป็นเรื่องยากในตอนแรกที่จะยอมรับว่ามีบางอย่างผิดปกติ เธอพบว่าตัวเองมีพลังที่จะเผชิญหน้ากับอาการป่วยของเธอและพูดคุยกับโลกเพื่อให้คนที่ประสบปัญหาคล้ายกันไม่รู้สึกโดดเดี่ยว

13. อิสครา ลอว์เรนซ์ - ความรักมาจากภายในไม่ใช่จากการอดอาหาร

อิสครา ลอว์เรนซ์ (Iskra Lawrence) นางแบบชาวอังกฤษเล่าว่าความสุขไม่ใช่ตัวเลขบนตาชั่ง เมื่อเธอเริ่มอาชีพนางแบบ เธอสารภาพว่าเธอมีปัญหาเรื่องการกินและรูปร่างผิดปกติ โดยวัดความสำเร็จของเธอจากแคลอรี่และพยายามทำตามมาตรฐานของสังคม

เมื่อเธอเลิกควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด เธอก็พบความรักที่เธอกำลังมองหาในตัวเอง เธอแบ่งปันเรื่องราวของเธอด้วยความหวังว่าจะมีผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องการกินผิดปกติแบ่งปันประสบการณ์ของพวกเธอกันมากขึ้น และสร้างการสนทนาที่ตรงไปตรงมาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง

14. ดรูว์ แบร์รี่มอร์ - ความเป็นแม่คือการเรียนรู้

ดรูว์ แบร์รี่มอร์ (Drew Barrymore) เป็นแม่ของลูกสาว 2 คนและรู้ว่าการเป็นแม่ก็ไม่ได้หมายความว่าเธอจะมีคำตอบให้กับทุกเรื่อง เธออาจเป็นนักแสดง นักเขียน และแม้กระทั่งดาราในรายการทอล์คโชว์ของเธอเอง แต่เมื่อพูดถึงการเป็นแม่ เธอก็ถ่อมตนมากในเรื่องนี้

ความจริงก็คือไม่มีคำแนะนำใดที่จะเตรียมคุณให้พร้อมสำหรับการเป็นแม่ได้ดีไปกว่าสัญชาตญาณความเป็นแม่ของคุณเอง และสำหรับดรูว์ การค้นหาคำตอบทั้งหมดเกี่ยวกับการเป็นแม่คือเรื่องที่เกิดในแต่ละวัน

15. ซิโมน ไบลส์ - ให้ความสำคัญกับตัวเองก่อนเสมอ

การให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตควรมาก่อนเสมอ แม้ในสถานการณ์ที่อาจดูซับซ้อน ก็ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าการดูแลตัวเอง ซิโมน ไบลส์ (Simone Biles) แชมป์ยิมนาสติกชาวอเมริกันได้ทำการตัดสินใจที่ยากลําบากในการถอนตัวระหว่างการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่โตเกียวปี 2021 รอบชิงชนะเลิศ

เธอตัดสินใจทำเพื่อให้ความสำคัญกับสุขภาพจิตของเธอและหลีกหนีจากแรงกดดันจากคนรอบข้าง ในการดูแลตัวเอง ซิโมนได้เป็นแรงบันดาลใจให้เราให้ความสำคัญกับตัวเองมากกว่าตอบสนองต่อความคาดหวัง

เราสนับสนุนให้คุณรักตัวเองและเราอยากจะรู้ว่ากิจกรรมอะไรที่คุณชอบทำเพื่อความนับถือตนเองมากขึ้น ? บอกให้เรารู้ในคอมเมนต์หน่อยนะ !