ทำไมคุณถึงไม่ควรแปรงฟันหลังอาหารเช้า

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการแปรงฟันเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในกิจวัตรเพื่อสุขอนามัยช่องปากของคุณ แต่การทำผิดเวลาในบางกรณีแล้ว ก็อาจบ่อนทำลายความพยายามทั้งหมดของคุณในการรักษาฟันขาว ๆ ดุจไข่มุกของคุณให้แข็งแรงและมีสุขภาพดีได้ ถึงแม้คุณอาจจะรู้สึกอยากทำให้ลมหายใจสดชื่นทันทีหลังทานอาหารเช้า แต่ก็ควรแปรงฟันเป็นอันดับแรกในตอนเช้าจะดีกว่า เพราะว่าอาหารเช้าทั่วไปหลายชนิดอาจทำให้ชั้นเคลือบฟันของคุณบางลง จนเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณทำร้ายฟันโดยไม่ได้ตั้งใจ

ที่ชีวิตสดใส พวกเรารู้ว่าบางคนชอบแปรงฟันก่อนอาหารเช้า ส่วนบางคนก็แปรงฟันทันทีหลังทานอาหาร ดังนั้นพวกเราจึงได้ตัดสินใจที่จะค้นหาดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นบ้างหากคุณแปรงฟันทันทีหลังจากทานอาหารเช้า

1. มันอาจทำลายชั้นเคลือบฟันของคุณได้

การแปรงฟันหลังทานอาหารช่วยต่อสู้กับแบคทีเรียและปกป้องชั้นเคลือบฟันของคุณไม่ให้เสียหาย แต่ในบางกรณีแล้วการแปรงฟันอาจให้ผลที่ตรงกันข้าม เพราะเมื่อคุณทาานอาหารหรือดื่มอะไรที่เป็นกรด เช่น น้ำส้ม น้ำเกรพฟรุต หรือน้ำมะนาว กรดซิตริกในอาหารเหล่านี้อาจทำให้ชั้นเคลือบฟันอ่อนแอลงได้ชั่วคราว แล้วการแปรงฟันทันทีหลังจากที่ทานอาหารก็สามารถทำให้ชั้นเคลือบฟันบางลงได้

หากคุณชอบดื่มน้ำส้มหรือเติมมะนาวหนึ่งซีกลงในเครื่องดื่มเป็นอาหารเช้า ก็ไม่ควรแปรงฟันประมาณ 30 นาทีหลังจากนั้น เพื่อหลีกเลี่ยงการทำลายชั้นเคลือบฟัน และหากคุณไม่มีเวลามากนักในตอนเช้า การแปรงฟันก่อนทานอาหารเช้าก็สมเหตุสมผลมากกว่า

2. มันอาจส่งผลต่อสีฟันของคุณได้

ชั้นเคลือบฟันปกป้องฟันของคุณ และถึงแม้ว่ามันจะเป็นเนื้อเยื่อที่แข็งที่สุดในร่างกายคน แต่การแปรงฟันทันทีหลังจากที่คุณกินอาหารก็สามารถสร้างความเสียหายให้กับฟันได้ในบางกรณี เพราะเมื่อชั้นเคลือบฟันไม่แข็งแรงเท่าที่ควร มันสามารถส่งผลต่อฟันของคุณได้หลายทางและทำให้ฟันเสี่ยงที่จะเกิดคราบมากขึ้น

3. มันอาจทำให้คุณไวต่ออาการเสียวฟันมากขึ้น

หากคุณเคยรู้สึกเจ็บแปล๊บชนิดเฉียบพลันเมื่อคุณทานของร้อนหรือเย็น นี่อาจเป็นสัญญาณว่าฟันของคุณไวต่อการสัมผัสมากเกินไป โดยอาการเสียวฟันสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ และหนึ่งในนั้นก็คือชั้นเคลือบฟันที่บางลง เนื่องจากการแปรงฟันทันทีหลังทานอาหารบางชนิดสามารถเพิ่มความไวต่ออาการเสียวฟันได้ ดังนั้นจึงควรป้องกันผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้และแปรงฟันก่อนทานอาหาร

4. การแปรงฟันก่อนทานอาหารจะเพิ่มการผลิตน้ำลาย

การแปรงฟันทันทีหลังจากตื่นนอนจะช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นมากขึ้นในตอนเช้า แถมยังช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลายอีกด้วย เนื่องจากน้ำลายของคุณมีสารต้านเชื้อจุลินทรีย์ มันจึงช่วยย่อยสลายอาหารได้ง่ายขึ้นและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่เป็นสาเหตุของฟันผุได้อย่างเป็นธรรมชาติ

คุณแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้ากันนะ ?