4 ปัญหาสุขภาพที่ถุงเท้าอาจเป็นสัญญาณบอกเหตุ

คุณอาจสังเกตเห็นได้ว่าบางครั้งถุงเท้าของคุณอาจทิ้งรอยแดงไว้ที่ข้อเท้าของคุณ หากเกิดขึ้นเพียงครั้งสองครั้ง ก็อาจเป็นสัญญาณเตือนว่ายางยืดที่ช่วยให้ถุงเท้าไม่เลื่อนหลุดลงมานั้นรัดแน่นเกินไป แต่ถ้ารอยถุงเท้าของคุณเกิดขึ้นจนเป็นเรื่องปกติ นี่คือสัญญาณที่ร่างกายของคุณได้ใช้ เพื่อบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติแล้วล่ะ

พวกเราที่ชีวิตสดใสได้ทำการวิจัยบางอย่าง เพื่อค้นหาดูว่ารอยถุงเท้านั้นสามารถเตือนคุณในเรื่องปัญหาสุขภาพเรื่องใด แล้วก็อย่าลืมอ่านคำแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีป้องกันรอยถุงเท้าที่ท้ายบทความกันด้วยนะ

1. ความดันโลหิตสูง

หากคุณรู้สึกถูกรบกวนด้วยอาการขาบวม สาเหตุของเรื่องนี้อาจเป็นเพราะของเหลวส่วนเกินที่สะสมอยู่ที่บริเวณขาส่วนล่างของคุณ โดยปกติแล้วจะไม่มีอาการเจ็บ แต่เมื่อสวมถุงเท้าก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ เพราะความดันโลหิตสูงเกิดจากการกักเก็บของเหลว และทำให้หัวใจส่งเลือดไปเลี้ยงทั่วร่างกายได้ยาก ทำให้ร่างกายเกิดการตอบสนองโดยจับของเหลวที่มักจะเกาะอยู่ตามขาและเท้า

2. เส้นเลือดขอด

เมื่อเส้นเลือดที่ขาของคุณอ่อนแอลง เลือดจะไม่สามารถส่งกลับไปยังหัวใจได้รวดเร็วพอ ดังนั้นเลือดก็จะสะสมอยู่ในเส้นเลือดที่ขาของคุณ ทำให้เกิดอาการบวมและปวด ซึ่งภาวะนี้เองที่เป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอด ดังนั้นหากคุณมีรอยถุงเท้าเกิดขึ้นอยู่เป็นประจำ นั่นแสดงว่าร่างกายของคุณอาจกำลังพยายามส่งสัญญาณเตือนว่าเส้นเลือดของคุณไม่ยอมปล่อยให้เลือดไหลกลับไปที่หัวใจ

3. การขาดน้ำ

หากร่างกายของคุณได้รับน้ำไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้หลอดเลือดเกิดความเสียหายได้ โดยเส้นเลือดที่เสียหายอาจเริ่มสร้างรอยรั่วเล็ก ๆ ที่ทำให้ของเหลวสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ซึ่งตำแหน่งทั่วไปที่ใช้เก็บของเหลวเหล่านี้อยู่ที่ข้อเท้ากับเท้า ดังนั้นรอยถุงเท้าที่ขึ้นรอบข้อเท้าอาจบ่งบอกว่าร่างกายของคุณนั้นขาดน้ำ

4. ผลข้างเคียงจากการใช้ยา

ยาบางชนิดอาจทำให้ขาส่วนล่างมีอาการบวมได้ อย่างเช่นยาแก้ซึมเศร้ากับยาลดความดันโลหิตบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการเท้าบวม รวมไปถึงการคุมกำเนิดบางประเภท (โดยเฉพาะยาคุมกำเนิดที่มีเอสโตรเจน) ก็สามารถเปลี่ยนระดับฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิง และทำให้เกิดการกักเก็บน้ำและมีอาการขาบวมได้

โบนัส: จะทำยังไงดี หากคุณมีรอยถุงเท้าเกิดขึ้นอยู่เป็นประจำ

หากมีรอยถุงเท้าเกิดขึ้นที่ขาอยู่เป็นประจำ ทางที่ดีคุณควรปรึกษาแพทย์ แต่คุณก็สามารถทำให้ภาวะนี้ดีขึ้นได้เช่นกัน โดยทำตามคำแนะนำง่าย ๆ ที่สามารถบรรเทาความรู้สึกไม่สบายตัวจากอาการขาบวมได้ ดังนี้

• ลดเกลือในอาหารของคุณ
• รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี
• สวมถุงเท้ารัดน่องและถุงน่อง
• เปลี่ยนท่าบ่อย ๆ และหลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนเป็นเวลานาน
• สวมรองเท้าที่ใส่สบายและส้นเตี้ย

คุณเคยสังเกตเห็นรอยถุงเท้าเกิดขึ้นที่ข้อเท้าหรือเท้าของคุณบ้างหรือเปล่า ? แล้วคุณมีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการป้องกันบ้างมั้ย ?