5 เหตุผลตามหลักวิทยาศาสตร์ที่คุณไม่ควรกลั้นการผายลม
โดยทั่วไปแล้วคนเราผายลมประมาณ 15 ครั้งต่อวัน และอาจสูงสุดที่ 40 ครั้งต่อวัน การผายลมมีสาเหตุมาจาก อากาศที่ค้างอยู่และแก๊สในร่างกาย ซึ่งเป็นกระบวนการที่ปกติ มันอาจจะเสียงดังและน่าอายในเวลาที่ผายลม นี่จึงเป็นเหตุผลที่คนเราพยายามกลั้นมันไว้ อย่างไรก็ตาม การทำแบบนั้นไม่ใช่ความคิดที่ดี
การกลั้นการผายลมอาจทำให้เกิดปัญหาได้ ชีวิตสดใสได้จัดทำรายการของปัญหาที่อาจเกิดขึ้นให้กับผู้อ่านของเรา ในตอนท้าย คุณจะได้พบกับเคล็ดลับในการหยุดกลิ่นเหม็นจากการผายลม
1. ร่างกายของคุณอาจดูดซึมมันใหม่
เมื่อคุณบังคับร่างกายให้กลั้นการผายลม ร่างกายไม่มีทางเลือก นอกจากดูดซึมมันกลับเข้าไปใหม่ มันทำให้เกิดการหมุนเวียนอีกครั้ง และอาจออกมาทางลมหายใจหรือการเรอ
2. อาจก่อให้เกิดความเจ็บปวดหรือการจุกเสียดท้อง
เมื่อกล้ามเนื้อของคุณหดตัวเพื่อหลีกเลี่ยงการผายลม มันจะก่อให้เกิดแรงดันภายในร่างกายของคุณและทำให้เจ็บ, เกิดอาการอาหารไม่ย่อยและจุกเสียดท้อง หากทำเป็นประจำ อาจทำให้ระบบย่อยอาหารบวมพองได้
3. ส่งผลต่อสุขภาพของลำไส้ใหญ่
การผายลมช่วยขจัดแรงดันในร่างกาย ในขณะที่การผายลมดีต่อลำไส้ใหญ่ การกลั้นไว้อาจระคายเคืองลำไส้ใหญ่และกระตุ้นให้เกิดริดสีดวงทวารได้
4. มันจะทำให้คุณท้องบวมตลอดเวลา
ในขณะที่ยังคงเป็นข้อถกเถียงกันว่า การกลั้นการผายลมทำให้คุณท้องบวมจริง ๆ หรือไม่ มีการค้นพบว่าการกลั้นไว้จะทำให้คุณเป็นกังวลว่าท้องคุณจะบวมหรือเปล่า
5. มันอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่แย่ลง
ในขณะที่การผายลมเป็นเรื่องปกติและดีต่อสุขภาพ รูปแบบและกลิ่นของมันอาจชี้ถึงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดขึ้นได้ เช่น การแพ้อาหารและปัญหาระบบย่อยอาหาร ลมที่มีกลิ่นเหม็นสุด ๆ อาจบอกได้ว่ามีปริมาณของกำมะถันในร่างกายสูง หากคุณผายลมแล้วมีอาการเจ็บหรือมีอะไรผิดปกติ เราแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์
โบนัส: เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการผายลมที่มีกลิ่นเหม็นและเสียงดัง
- หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแก๊ส เนื่องจากมันจะผลิตแก๊สมากขึ้นในร่างกายของคุณ
- กินอาหารชิ้นเล็ก ๆ และเคี้ยวช้า ๆ
- กินอาหาร เช่น กล้วย, มันฝรั่ง, ธัญพืชและข้าวสาลีเป็นประจำ เพื่อหลีกเลี่ยงจากลมที่มีกลิ่นเหม็น
คุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องกลั้นผายลมบ้างไหม ? แบ่งปันเรื่องราวของคุณกับเราในคอมเมนต์หน่อย !