7 สิ่งที่อาจเกิดขึ้นกับร่างกายของคุณในหน้าหนาว

อุณหภูมิที่หนาวเย็นมักจะทำให้เราอยู่ในที่ร่มและทำให้เราเสี่ยงต่อไวรัสและการติดเชื้อ แต่นอกเหนือจากโรคภัยไข้เจ็บในหน้าหนาวพวกนี้แล้ว สภาพอากาศหนาวเย็นยังสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายของเราได้อย่างน่าแปลกใจหลายอย่าง แล้วก็ไม่ใช่ทั้งหมดที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา เพราะความจริงแล้วเราสามารถลดน้ำหนักได้ง่ายกว่าในช่วงเวลาที่หนาวที่สุดของปี

พวกเราที่ชีวิตสดใสชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และเราก็ได้ทำการวิจัยเพื่อค้นหาว่าร่างกายของเราอาจมีปฏิกิริยาต่ออุณหภูมิที่ลดลงของฤดูกาลอย่างไรบ้าง

1. ลิ้นของคุณทำงานมากกว่าปกติ

อุณหภูมิที่เย็นจัดทำให้ริมฝีปากของคุณรู้สึกแห้ง จึงทำให้คุณอยากเลียริมฝีปากบ่อย ๆ เพื่อให้มันชุ่มชื้น ถึงแม้มันอาจจะช่วยบรรเทาได้ชั่วคราวก็จริง แต่นิสัยนี้ก็อาจทำให้ริมฝีปากของคุณแตกได้ เพราะน้ำลายระเหยตัวเร็วมาก จึงทำให้ริมฝีปากยิ่งแห้งกว่าเดิม อีกทั้งน้ำลายยังมีเอ็นไซม์จำนวนมากที่รุนแรงต่อริมฝีปากที่บอบบางของคุณมากเกินไป และก็อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้

2. ฟันของคุณอาจมีอาการเจ็บ

หากคุณมีอาการเสียวฟัน คุณอาจเผชิญกับความเจ็บปวดที่ทิ่มแทงฟันเมื่อคุณอยู่ข้างนอกที่มีอากาศเย็นเกินไป เพราะอากาศเย็นสามารถเข้าไปถึงเส้นประสาทที่อยู่ลึกลงไปในฟัน จึงทำให้เกิดอาการเจ็บฟันได้ ดังนั้นทันตแพทย์จึงแนะนำให้คุณหายใจทางจมูกเมื่ออยู่กลางแจ้ง และใช้ผ้าพันคอพันรอบปากเพื่อให้ความอบอุ่นและป้องกันอาการเสียวฟันของคุณจากความหนาวเย็นในฤดูหนาว

3. น้ำตาลในเลือดของคุณอาจเพิ่มสูงขึ้น

สภาพอากาศที่หนาวเย็นกระตุ้นให้ร่างกายของคุณหลั่งฮอร์โมนความเครียดที่ช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ ซึ่งสำหรับหลาย ๆ คนแล้ว เมื่ออุณหภูมิลดลง น้ำตาลในเลือดก็เพิ่มสูงขึ้นเช่นกัน เพราะเมื่ออากาศหนาวเย็น เราก็จะมีแรงจูงใจที่จะออกไปข้างนอกและออกกำลังกายน้อยลง เนื่องจากการออกกำลังกายช่วยทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณลดลง ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ออกกำลังกายที่บ้านในฤดูหนาว เพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ

4. คุณสามารถลดน้ำหนักได้

แม้ว่าหลายคนจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นในช่วงหน้าหนาว แต่ร่างกายก็สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายกว่าในอากาศที่หนาวเย็น เพราะเมื่อร่างกายของเรากำลังปรับตัวเข้ากับอุณหภูมิที่เย็นจัด เราจะผลิตความร้อนและเผาผลาญพลังงานเพิ่มมากขึ้น และเมื่อเรามีอาการตัวสั่นเพื่อปรับตัวให้เข้ากับความหนาวเย็น นั่นหมายถึงเรากำลังเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นเพื่อสร้างความร้อน

5. คุณอาจมีริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น

เราไม่สามารถโทษฤดูหนาวได้เต็มที่สำหรับริ้วรอยที่เพิ่มมากขึ้น แต่ผิวของเราก็เสี่ยงที่จะถูกทำร้ายมากขึ้นในช่วงฤดูหนาว เนื่องจากความชื้นในอากาศที่ลดลงในช่วงเดือนที่มีอากาศหนาวเย็น จึงทำให้ผิวของคุณเริ่มแห้ง เมื่อผิวไม่สามารถกักเก็บน้ำได้เพียงพอ จึงส่งผลให้ผิวแห้งและมีแนวโน้มที่จะเกิดริ้วรอยมากขึ้น

6. สายตาของคุณอาจแย่ลง

ดวงตาของเราเผชิญความเสี่ยงในฤดูหนาวมากกว่าฤดูร้อน ซึ่งเรามักจะลืมสวมแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีในฤดูหนาวอยู่บ่อย ๆ แต่แสงแดดที่สะท้อนจากหิมะอาจทำให้ดวงตาของเราเกิดความเสียหายได้ เพราะฟิล์มน้ำตาบาง ๆ ที่เคลือบปิดลูกตาของเรานั้นไวต่ออากาศที่แห้งและลมมาก ๆ ซึ่งมันทำให้ดวงตาแห้งและแสบ ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำให้ใช้น้ำตาเทียมในฤดูหนาวเมื่อคุณออกไปข้างนอก

7. คุณอาจเกิดอาการขาดน้ำได้ง่ายขึ้น

ในช่วงฤดูหนาว เราไม่ค่อยรู้สึกกระหายน้ำมากเท่าใดนัก และเราก็มักจะลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ เนื่องจากร่างกายของเราขับเหงื่อน้อยลงในสภาพอากาศหนาวเย็น เราจึงมักจะดื่มน้ำน้อยลงไปด้วย เพราะคิดว่าเรามีน้ำมากเพียงพอแล้ว แต่ทว่าการรู้สึกกระหายน้ำน้อยลง นั่นไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณต้องการน้ำน้อยลงเลย อีกทั้งสิ่งที่สำคัญก็คือคุณต้องดื่มน้ำให้เพียงพอกับที่ร่างกายของคุณต้องการในทุก ๆ วัน

คุณเคยสังเกตเห็นผลกระทบของฤดูหนาวที่เกิดกับร่างกายของคุณบ้างหรือเปล่า ? แล้วคุณอยากเพิ่มเติมอะไรลงไปในลิสต์นี้อีกบ้างมั้ยนะ ?