จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณหายใจทางปากแทนจมูก

เชื่อหรือไม่ว่าทารกแรกเกิดไม่สามารถหายใจทางปากได้ แต่ทว่าหลังจากที่เราเลยจุดกำหนดมาเป็นเวลา 6 เดือน เราก็ได้ค้นพบว่าจริง ๆ แล้วสามารถหายใจได้อีกทาง แม้ว่าการหายใจทางปากจะได้ผลดี แต่ก็อาจส่งผลเสียต่อเราได้มากกว่าในระยะยาว

ทางชีวิตสดใสขออธิบายเหตุผลว่าทำไมคุณถึงไม่ควรไปแย่งหน้าที่หลักของจมูกของคุณจะดีกว่า

1. ใบหน้าของคุณจะเปลี่ยนไป

หากคุณหายใจเข้าทางปาก คุณจะเริ่มสังเกตเห็นว่าใบหน้าของคุณเปลี่ยนโครงสร้างและขยายไปข้างหน้าและกดต่ำลง โดยจะสังเกตเห็นได้ชัดในเด็กเนื่องจากใบหน้ายังคงมีขยายอยู่ เมื่อคุณหายใจเข้าทางปาก กรามและแก้มจะแคบลง ซึ่งจะทำให้รูปทรงจมูกของคุณเปลี่ยนไป

นอกจากนี้คุณยังสามารถทำให้รูจมูกและริมฝีปากบนแคบลงได้ รวมไปถึงฟันที่ไม่สบกันยื่นไปข้างหน้า

2. คุณเริ่มตัวงอ

หากคุณหายใจเข้าทางปาก คุณจะเอนศีรษะไปข้างหน้าโดยไม่รู้ตัวและไหล่ตก โดยเป็นผลให้คุณมีอิริยาบถแบบตัวงอ ซึ่งพัฒนาไปเป็นวิธีเปิดทางเดินหายใจของคุณ

3. ฟันของคุณประสบปัญหา

การหายใจทางปากส่งผลเสียต่อการเรียงตัวของฟัน เด็ก ๆ หลายคนที่ชอบหายใจทางปากจะมีอาการฟันเกและการกัดที่ผิดปกติในภายหลัง อีกทั้งรูปทรงของริมฝีปากขณะที่ไม่ได้ขยับและตำแหน่งของลิ้นก็เปลี่ยนไปเช่นกัน แล้วก็ทำให้การจัดฟันมีความยุ่งยากซับซ้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องใส่เหล็กจัดฟัน

4. คุณพบว่านอนหลับได้ยากขึ้น

ออกซิเจนที่น้อยลงกับคาร์บอนไดออกไซด์ที่มากขึ้นได้เข้าสู่ร่างกายของคุณ ส่งผลให้ระบบร่างกายของคุณส่วนใหญ่ประสบปัญหา นอกจากนี้คุณยังมีแนวโน้มที่จะนอนกรน น้ำลายไหล มีภาวะขาดออกซิเจนเรื้อรังและหยุดหายใจขณะหลับ ดังนั้นแล้วจึงมีคำแนะนำถึงขั้นให้ใช้เทปกาวปิดปากในตอนกลางคืน เพื่อช่วยให้คุณได้ใช้การหายใจทางจมูก

คุณหายใจทางจมูกหรือปากของคุณกันนะ ? แล้วคุณรู้ผลข้างเคียงอื่น ๆ ของการหายใจทางปากอะไรอีกบ้าง ?