จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณกินหัวหอมทุกวัน

แม้ว่าผักทุกชนิดจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่บางชนิดก็มีความพิเศษมาก อย่างเช่นหัวหอม เพราะโดยทั่วไปแล้วหัวหอมจะช่วยบำรุงหัวใจ กระดูก และลำไส้ แต่ก็ยังมีข้อดีอีกมากมายที่หลายคนอาจแปลกใจกันเลยล่ะ อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการที่ไวต่อหัวหอม แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ส่วนใดส่วนหนึ่งของมัน

พวกเราที่ชีวิตสดใสได้รวบรวม 5 ประโยชน์ของหัวหอมที่คุณสามารถสัมผัสได้ หากกินมันทุกวัน แล้วก็อย่าลืมอ่านของแถมในท้ายบทความด้วยนะ เพราะเราจะบอกคุณเกี่ยวกับความสามารถของหัวหอมที่ใช้ในการรักษา

1. เพิ่มการเจริญพันธุ์

ในอดีตภาวะมีบุตรยากในผู้ชายได้รับการรักษาโดยการตรวจ การผ่าตัด และการทดสอบหลายอย่าง แต่ปัจจุบันเราสามารถดื่มน้ำหัวหอมได้ โดยการใช้สารต้านอนุมูลอิสระที่หลากหลาย (ซึ่งมีอยู่ในหัวหอมเยอะมาก) เป็น “คลื่นลูกใหม่” ในการเพิ่มประสิทธิภาพของการเจริญพันธุ์ อีกทั้งยังเป็นวิธีทางธรรมชาติอีกด้วย

2. พวกมันช่วยในเรื่องไซนัส

วิธีที่ดีในการหยุดและชะลออาการเลือดกำเดาไหลคือ การใช้หัวหอมของเราให้เป็นประโยชน์ ! เพียงแค่นำหัวหอมผ่าครึ่งซีกมาวางไว้ใต้รูจมูกของคุณแล้วสูดดมมัน

หัวหอมประกอบด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ ซึ่งทำให้ช่องทางเดินในจมูกของเราไวต่ออาการเลือดออกได้น้อยลง ข้อดีอีกอย่างนึงก็คือ มันใช้ได้ดีในยามที่เราคัดจมูก เพราะหัวหอมช่วยให้จมูกโล่ง จึงทำให้เราหายใจได้ง่ายขึ้น

3. ป้องกันภาวะซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

หัวหอมมีสิ่งที่เรียกว่าโฟเลต ซึ่งเป็นอีกคำที่ใช้เรียกวิตามินบีเก้า (B9) ซึ่งวิตามินตัวนี้ช่วยป้องกันภาวะซึมเศร้าและช่วยกระตุ้นอารมณ์ของคุณ โดยการย่อยกรดอะมิโนที่เรียกว่าโฮโมซิสเทอีน

พูดง่าย ๆ ก็คือ กรดอะมิโนที่เป็นภัยนี้ไม่ยอมให้ร่างกายของคุณสร้างฮอร์โมนที่ทำให้รู้สึกดี นั่นจึงเป็นสาเหตุที่หัวหอมมีไว้เพื่อทำลายมันและปล่อยให้สมองของคุณได้รับสารอาหารที่เพียงพอ

4. การเคี้ยวหัวหอมดิบช่วยในเรื่องฟันผุได้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าทำไมหัวหอมถึงสามารถช่วยป้องกันโรคต่าง ๆ ในร่างกายของคุณได้ อีกทั้งมันยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพช่องปากของคุณอีกด้วย เพราะการเคี้ยวหัวหอมดิบจะช่วยทำให้ฟันของคุณแข็งแรงขึ้นและต่อสู้กับแบคทีเรียในปากของคุณ

เพียงแค่เคี้ยวหัวหอมเป็นเวลา 2 ถึง 3 นาที ก็สามารถช่วยป้องกันฟันผุได้

5. หัวหอมช่วยป้องกันอาการหวัดและไข้

ลุค คูตินโญ่ (Luke Coutinho) ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพกล่าวว่าหัวหอมสามารถช่วยป้องกันอาการหวัด ไอ ไข้ และเจ็บคอได้

วิธีใช้:

• หั่นหัวหอมของคุณออกเป็นชิ้น ๆ
• แช่ในน้ำดื่มนาน 6-8 ชั่วโมง
• กินครั้งละ 3-4 ช้อนโต๊ะ วันละ 3 ครั้ง

โบนัส: หัวหอมช่วยแก้อาการปวดหู

หูของเราเป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่บอบบางที่สุดในร่างกาย มันสามารถเกิดอาการปวดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เสียงดังและการเดินทางบนเครื่องบิน แพทย์บางคนแนะนำให้ใช้ยาหยอดหูเพื่อบรรเทาอาการปวด อย่างไรก็ตามหัวหอมต้มสุกก็สามารถช่วยได้เช่นกัน แล้วจะมีอะไรดีไปกว่าวิธีธรรมชาติล่ะว่ามั้ย ?

วิธีใช้:

• ต้มหัวหอมในน้ำจนนิ่ม
• วางใส่ผ้าแล้วนำไปประคบหู

คุณชอบหัวหอมกันหรือเปล่า ? แล้วคุณจะกินมันเยอะขึ้นมั้ย เมื่อคุณได้อ่านประโยชน์ของมันทั้งหมดแล้ว ?