จะเกิดอะไรขึ้นหากคุณอาบน้ำเย็นทุกวัน

แม้ว่าจะไม่มีอะไรน่าดึงดูดได้เท่าการอาบน้ำอุ่น ๆ เพื่อผ่อนคลายหลังจากวันที่วุ่นวายก็ตาม แต่อันที่จริงแล้วการอาบน้ำเย็นก็อาจดีต่อตัวคุณมากกว่า เพราะน้ำเย็นมีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงามของคุณมากกว่าการแค่ปลุกคุณให้ตื่นในตอนเช้า อันที่จริงมันสามารถช่วยให้คุณสวมกางเกงยีนส์สกินนี่พอดีตัวได้เร็วขึ้นมาก ๆ เลยล่ะ

ที่ชีวิตสดใส พวกเราตัดสินใจที่จะเจาะลึกในคำถามนี้และค้นหาดูว่าการอาบน้ำเย็นอาจส่งผลต่อคุณอย่างไรได้บ้าง

1. มันมีประโยชน์ต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายคุณ

การอาบน้ำเย็นนอกจากการปลุกคุณในตอนเช้าและช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นแล้ว ยังช่วยกระตุ้นเส้นประสาทเวกัสของคุณอีกด้วย โดยเส้นประสาทนี้ส่งผลเกือบทุกส่วนของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นลำไส้ หัวใจ ถุงน้ำดี และอวัยวะในการเจริญพันธุ์ อีกทั้งการอาบน้ำเย็นยังมีประโยชน์ต่อไตเป็นพิเศษอีกด้วย เนื่องจากน้ำเย็นช่วยลดระดับกรดยูริก จึงช่วยให้ไตจัดการกับสารพิษได้ง่ายขึ้น

2. มันอาจช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

แม้ว่าคนส่วนใหญ่เคยชินกับการอาบน้ำอุ่นก่อนเข้านอน แต่จริง ๆ แล้วการอาบน้ำเย็นก็อาจให้ผลเช่นเดียวกันได้ เพราะน้ำเย็นช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด แถมยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับได้เร็วขึ้น อีกทั้งการอาบน้ำเย็นยังช่วยเพิ่มอารมณ์และฮอร์โมนความรู้สึกดี ซึ่งป้องกันอาการนอนไม่หลับได้

3. มันอาจทำให้เส้นผมของคุณดูเงางาม

หากคุณต้องการให้เส้นผมของคุณมีดูมีน้ำหนักและมีสุขภาพดี การจ่ายเงินจำนวนมากเพื่อซื้อยาสระผมและครีมนวดราคาแพง ๆ อาจไม่เพียงพอ แต่สิ่งง่าย ๆ อย่างการลดอุณหภูมิของน้ำลงจะส่งผลดีต่อเส้นผมของคุณและทำให้พวกมันดูเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ เพราะน้ำเย็นจะไม่ทำให้ผมแห้ง แถมยังช่วยปิดเกล็ดผมให้แข็งแรงไม่เหมือนกับน้ำร้อน ดังนั้นเมื่อคุณสระผมด้วยน้ำเย็น ก็จะทำให้ชั้นไขมันในเส้นผมไม่เสียหาย ซึ่งเส้นผมของคุณนั้นต้องการเกราะป้องกันที่หล่อลื่นตามธรรมชาติเพื่อคงความชุ่มชื้นเอาไว้

4. มันสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

หากคุณเคยลองลดน้ำหนัก คุณจะรู้ว่ามันเหนื่อยล้ามากแค่ไหน แต่โชคดีที่มีวิธีง่าย ๆ ในการลดน้ำหนัก แล้วการอาบน้ำเย็นก็เป็นหนึ่งในวิธีเหล่านั้น เพราะเมื่อคุณปล่อยให้ร่างกายสัมผัสกับความหนาวเย็น มันจะกระตุ้นเซลล์ไขมันสีน้ำตาล ซึ่งจะสร้างความร้อนและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้น

ปกติคุณอาบน้ำร้อนหรือน้ำเย็นกันนะ ?