ทำไมการแปรงฟันแค่วันละครั้งอาจจะเพียงพอแล้ว

เมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยล้าในช่วงท้ายของวัน มันก็มีโอกาสที่คุณอาจจะลืมแปรงฟันได้ ถึงแม้ว่าการแปรงฟันที่เหมาะสมอาจจะเป็นขั้นตอนสำคัญในการป้องกันฟันเป็นโพรงหรือฟันผุได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านฟันหลาย ๆ คนกลับบอกว่าการแปรงฟันเพียงแค่วันละครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ไม่เกิดอาการเหล่านั้น

เราที่ชีวิตสดใสรู้สึกประหลาดใจที่ได้รู้ว่าการแปรงฟันแค่วันละครั้งก็อาจจะเพียงพอแล้ว และเราก็ตัดสินใจที่จะหาเหตุผลเบื้องหลังสิ่งนี้

1. ฟันของคุณจะไวต่อความรู้สึกน้อยลง

การที่ยิ่งแปรงฟันบ่อยไม่ได้ยิ่งทำให้สุขภาพในช่องปากดีขึ้นเสมอไป ในความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อว่าการแปรงฟันเพียงแค่วันละครั้งก็เพียงพอแล้วที่จะยับยั้งแบคทีเรียและฟันเป็นโพรงจากการทำลายฟันของคุณ สิ่งสำคัญไม่ใช่การแปรงฟันหลังทุก ๆ มื้ออาหาร แต่เป็นการแปรงฟันอย่างถูกวิธี และถ้าหากคุณใส่ใจในการแปรงฟันวันละครั้งอย่างเพียงพอ มันก็อาจจะพอแล้วที่จะทำให้คุณมีสุขภาพช่องปากที่ดี ในทางกลับกัน การแปรงฟันมากเกินไปอาจจะส่งผลเสียมากกว่าผลดีเพราะถ้าคุณแปรงฟันแรงเกินไป มันก็อาจจะทำให้เคลือบฟันของคุณสึกกร่อนลงได้และทำให้ฟันของคุณไวต่อความรู้สึกมากขึ้น

2. มันอาจจะดีกับเหงือกของคุณมากกว่า

ถ้าหากคุณไม่แปรงฟัน สิ่งที่แย่ที่สุดที่อาจจะเกิดขึ้นได้ก็คือโรคเหงือก เนื่องจากแบคทีเรียจะกินเศษอาหารที่ติดอยู่ที่ซอกฟันของคุณ แต่ทันตแพทย์หลายคนเชื่อว่าถ้าคุณแปรงฟันวันละครั้งอย่างทั่วถึง คุณจะทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตรายก่อนที่มันจะทำลายเหงือกของคุณได้ คราบพลัคที่เป็นสาเหตุของโรคเหงือกใช้เวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมงในการพัฒนาตัวและการแปรงฟันอย่างน้อยวันละหนึ่งครั้งก็อาจจะเพียงพอแล้วในการป้องกันไม่ให้เกิดคราบพลัค ในทางกลับกัน การแปรงฟันบ่อยเกินไปก็อาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงกับเหงือกของคุณได้และอาจจะทำให้เหงือกร่นด้วยซ้ำ ซึ่งจะทำให้เหงือกมีความเสี่ยงที่จะติดเชื้อมากขึ้น

3. การแปรงฟันบ่อยเกินไปอาจจะทำให้ฟันของคุณเหลืองได้

คุณอาจจะคิดว่าการใช้แปรงสีฟันที่มีขนแข็งจะช่วยให้คุณแปรงฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพและทำให้ฟันดูขาวขึ้น แต่จริง ๆ แล้ววิธีนี้ให้ผลลัพธ์ในทางตรงกันข้าม การแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันที่มีขนแข็ง (หรือแม้กระทั่งขนแปรงปานกลาง) ก็อาจจะทำลายผิวชั้นนอกของฟันของคุณและทำให้มีแนวโน้มที่คราบจะติดง่ายขึ้นได้ แทนที่คุณจะแปรงฟันบ่อย ๆ ให้เปลี่ยนมาใช้แปรงสีฟันขนนุ่มและแปรงฟันให้น้อยลงจะช่วยหลีกเลี่ยงแรงกดที่มากเกินไปได้ดีกว่า

4. การแปรงฟันบ่อยเกินไปอาจจะเป็นสาเหตุของฟันผุได้

ในขณะที่การแปรงฟันอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพช่องปากที่ดี การแปรงฟันบ่อยเกินไปก็อาจจะส่งผลในทางตรงกันข้ามได้ เมื่อคุณแปรงฟันบ่อยเกินไป มันจะทำให้ฟันของคุณผุและเป็นโพรงได้ง่ายขึ้นและทำลายเคลือบฟันของคุณได้

คุณแปรงฟันบ่อยแค่ไหน ? คุณเคยเข้านอนโดยที่ไม่ได้แปรงฟันหรือเปล่า ?