10 สิ่งที่เราทำผิดทุกวันและก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่าเพราะเหตุใด

เมื่อเราได้เรียนรู้วิธีทำสิ่งพื้นฐานกันมาแล้ว ก็ดูเหมือนว่าไม่มีอะไรที่จะมาทำลายความมั่นใจของเราในการทำสิ่งนั้น ๆ ได้ แต่เมื่อเราพบว่าตัวเรานั้นนอนหลับ ดื่มน้ำ หรือแม้กระทั่งหายใจไม่ถูกต้อง ก็ทำให้เราเริ่มตั้งคำถามในความสามารถของตัวเองขึ้นมานิดหน่อย ซึ่งอย่างน้อยเราก็สามารถแก้ไขทุกอย่างได้ทันทีหลังจากที่ได้อ่านบทความนี้กัน

ชีวิตสดใสเราได้พบสิ่งที่คุณอาจทำมันแบบผิด ๆ โดยที่คุณก็ไม่ได้นึกถึงมัน

1. ใช้นิ้วเปิดก๊อกน้ำ

คุณล้างมือให้สะอาดเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อโรค อีกทั้งคุณยังสามารถป้องกันตัวเองมากขึ้นเป็นสองเท่าได้ด้วยการใช้ข้อมือเปิดก๊อกน้ำ ดังนั้นคุณจึงไม่ต้องใช้มือที่สะอาดสัมผัสกับก๊อกน้ำ

2. ใช้กิ๊บติดผมโดยที่หันด้านรอยหยักขึ้น

เมื่อคุณใช้กิ๊บติดผม ให้ตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าด้านรอยหยักของกิ๊บนั้นคว่ำลง เพราะว่ามันถูกออกแบบมาเพื่อเก็บเส้นผมที่อยู่ติดกับหนังศีรษะให้เรียบร้อย ซึ่งด้านที่เรียบแบนของกิ๊บไม่ได้ยึดเส้นผมเอาไว้ได้ดี

3. การหายใจด้วยหน้าอกของคุณ

การหายใจด้วยกล้ามเนื้อกระบังลมตรงท้องเป็นวิธีหายใจที่ถูกต้อง โดยช่วยลดแรงดันในหน้าอกและทำให้หัวใจไม่ทำงานหนัก ซึ่งการหายใจด้วยกล้ามเนื้อซี่โครงตรงหน้าอกมีประสิทธิภาพน้อยกว่า เพราะทำให้คอและหน้าอกตึง อีกทั้งอาจทำให้เกิดอาการหายใจเร็วเกินไปด้วย

4. ผ่าครึ่งแตงโม

แทนที่จะผ่าครึ่ง ให้หั่นเปลือกออกก่อน และดูให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้หั่นเอาส่วนเนื้อที่ฉ่ำ ๆ ออกไปด้วย เสร็จแล้วก็ให้หั่นแตงโมออกเป็นแผ่น จากนั้นค่อยหั่นเป็นทรงลูกเต๋า

5. ไม่กินแกนแอปเปิ้ล

จากผลการศึกษาพบว่าแกนแอปเปิ้ลเป็นส่วนที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดของผล เพราะไม่เพียงแต่มีกากใยและสารฟลาโวนอยด์จำนวนมากเท่านั้น แต่ยังมีแบคทีเรียที่ช่วยเสริมสุขภาพของลำไส้ได้ดีอีกด้วย

6. การตัดกล่องพลาสติกแบบฝาประกบ

ควรใช้ที่เปิดกระป๋องในการทำสิ่งนี้ เพราะว่าส่วนใหญ่แล้วกรรไกรไม่สามารถตัดพลาสติกออกได้ และการใช้มีดเพื่อตัดมันก็เป็นอันตรายได้ด้วยเช่นกัน แต่โชคดีที่ที่เปิดกระป๋องสามารถทำได้ง่าย ๆ โดยสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่วางมันลงเหมือนตอนที่เปิดกระป๋อง

7. นอนคว่ำหน้า

คนนอนคว่ำมีความเสี่ยงสูงที่จะปวดหลังและคอ อีกทั้งสามารถเป็นอันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์ได้ ในทางกลับกันการนอนหงายเป็นท่าที่ดีต่อกระดูกสันหลังของคุณมากที่สุด

8. ยืนดื่มน้ำ

เมื่อคุณยืนและดื่มน้ำในเวลาเดียวกัน น้ำจะไหลลงร่างกายของคุณเร็วเกินไป ซึ่งสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของน้ำในข้อต่อ หรือแม้กระทั่งทำลายระบบย่อยอาหารของคุณได้ ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดคือการนั่งลงแล้วค่อย ๆ จิบน้ำ

9. การอุ่นอาหารด้วยไมโครเวฟ

การวางอาหารกองสุมกันบนจานและใส่ลงในไมโครเวฟทันทีไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการอุ่นอาหาร เพราะส่วนใหญ่แล้วจะมีอาหารบางส่วนที่เย็นอยู่ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว ให้เว้นที่ว่างไว้ตรงกลางจาน โดยวิธีนี้จะทำให้อาหารร้อนอย่างทั่วถึง

10. จับคู่สีรองพื้นบนข้อมือของคุณ

ข้อมือของคุณไม่ได้โดนแดดมากเท่ากับใบหน้าและลำคอของคุณ โดยมันอาจจะไม่ได้มีสีเดียวกับใบหน้าของคุณเสียด้วยซ้ำ ดังนั้นวิธีที่ถูกต้องคือการตรวจดูสีของรองพื้นบนหน้าอกของคุณ หากไม่สามารถทำได้ ก็ให้ลองทาสีรองพื้นที่ลำคอเป็นอย่างน้อย

มีสิ่งไหนที่คุณนั้นทำผิดวิธีมาโดยตลอด ? แล้วมีอะไรบ้างที่คุณนั้นทำมันได้ถูกต้องเสมอมา ?