16 การเปลี่ยนแปลงที่กระตุ้นเราให้เริ่มต้นปีได้อย่างเหมาะสม

ผู้คนส่วนใหญ่ได้ตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพในช่วงต้นของทุกปี แต่การให้คำมั่นสัญญากับเป้าหมายนี้อาจจะไม่ได้ง่ายอย่างที่พูด และความท้าทายก็อาจทำให้การเดินทางในการออกกำลังกายของเราหยุดชะงักลงได้ ในช่วงเวลาที่ยากลำบาก การได้รับแรงบันดาลใจจากคนที่เคยผ่านช่วงเวลายาก ๆ มาแล้วก็อาจจะช่วยได้ และการได้เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ธรรมดาของพวกเขาก็อาจจะเป็นแรงจูงใจที่ทำให้เรากลับมาสู้ได้อีกครั้ง

ถ้าคุณเคยรู้สึกท้อแท้ ชีวิตสดใสได้รวบรวม 16 รูปภาพก่อนและหลังมาให้คุณ ซึ่งหวังว่ามันจะย้ำเตือนคุณถึงสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุดที่คุณทำได้

1. “มันมีช่วงเวลาที่ฉันมองเห็นตัวเองในกระจกที่มีน้ำหนัก 130 กิโลกรัม มันบ้ามากเมื่อทั้งร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็ว”

“คุณดูสวยมากในชุดแต่งงานและตอนนี้คุณก็น่าหลงใหลมากในชุดตัวใหม่ ร่างกายของคุณในช่วงวัยผู้ใหญ่ได้หายไปหมดแล้ว ! มันเจ๋งมาก” © nickelstoo / Reddit

2. “ฉันเชื่อว่าการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายเป็นคำทำนายที่ทำให้สำเร็จได้ด้วยตัวเอง มันจะไม่ได้ผลเลยถ้าคุณไม่เชื่อว่าจะทำได้”

3. “ผมเข้ายิมเป็นประจำ ผมอายุ 35 ปีและหุ่นดีที่สุดตั้งแต่เกิดมาในชีวิต”

4. “ฉันยังต้องสู้อีกเยอะ แต่ฉันพูดได้เลยว่าฉันภูมิใจมาก ฉันเรียนรู้ว่าการรักตัวเองและมีความสุขนั้นเป็นสิ่งที่สมควรทำ”

5. “ลดน้ำหนักมา 5 ปี ฉันเริ่มกินตามสัญชาตญาณ, ยกน้ำหนักและต่อยมวย”

6. “พูดตามตรงว่าผมรู้สึกและคิดอย่างกับเป็นคนละคนเลย”

• “คุณกลายเป็นโทนี่ สตาร์คไปแล้ว !” © 612japok / Reddit

7. “ผมลดน้ำหนักไป 72 กิโลกรัมในเวลา 9 เดือน ตอนนี้ผมถูกจ้างในวงการฟิตเนส และช่วยให้คนอื่น ๆ บรรลุเป้าหมายของพวกเขา !”

8. “ธันวาคม 2016 ถึงธันวาคม 2021 ของขวัญวันคริสต์มาสที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมอบให้ตัวเอง”

9. “ฉันเคยถ่ายรูปเพื่อที่จะ ‘ผอม’ แต่หลังจากที่ยอมรับรูปร่างที่แข็งแรงของฉันและได้รู้จักกับการยกน้ำหนัก ความรักในความแข็งแกร่งก็เข้ามาแทนที่”

10. “เพิ่งทำสำเร็จในการลดน้ำหนัก 45 กิโลกรัม ! แต่อยากจะบอกว่าภรรยาของผมก็ลดไปได้ 25 กิโลกรัมเช่นกัน”

11. “ถ้าฉันทำได้ คุณก็ทำได้ !”

12. “จาก 274 กิโลกรัมสู่ 150 กิโลกรัม สี่ปีกับการลดน้ำหนักเพื่อตัวเอง ผมจำตัวเองคนเก่าไม่ได้เลย”

13. “ผมเริ่มเดินและออกกำลังกาย ในเวลา 10 เดือนผมลดน้ำหนักไปได้ 45 กิโลกรัม”

14. “ว้าว อย่างกับคนละคน ! คุณดูสุขภาพดีขึ้นมาก ตั้งแต่โทนสีผิวไปจนดวงตาของคุณ !”

15. “122 กิโลกรัมสู่ 54 กิโลกรัม แต่ตอนนี้มีกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นนิดหน่อย”

16. “ผมพยายามอย่างมากที่จะหลีกเลี่ยงการซื้ออาหารพร้อมทาน ยกเว้นผักและผลไม้ และทำทุกอย่างกินเองทุกขั้นตอน”

เป้าหมายส่วนตัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณเคยตั้งไว้คืออะไร ? แล้วการเดินทางในครั้งนี้ของคุณเป็นยังไงบ้าง ? แบ่งปันเรื่องราวของคุณกับเราในช่องคอมเมนต์ได้เลย