20 บุคคลผู้ซึ่งแทบจำตัวเองไม่ได้หลังจากเลือกใช้ชีวิตในวิถีแบบรักสุขภาพ

ก่อนอื่นคือคุณต้องตัดสินใจและจากนั้นก็ลงมือทำ สิ่งนี้เป็นอะไรที่ใช้ได้จริงเมื่อพูดถึงการเลือกปรับชีวิตให้เข้ากับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี บางครั้งคุณอาจพูดว่า “โอเค ฉันจะเริ่มลดน้ำหนักและเริ่มวิ่งในสัปดาห์หน้า” แต่การลงมือทำเอาซะตอนนี้เลยนั้นย่อมดีกว่าเสมอ

พวกเราชาวชีวิตสดใสได้รับแรงบันดาลใจมาจากบุคคล 20 คนผู้ที่จัดการตัวเองให้มีความแข็งแรงขึ้นได้ และเราต้องการแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขากับคุณ เพื่อที่คุณจะได้มีแรงบันดาลใจด้วยเช่นกัน

1. “ความพัฒนาที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดไม่ใช่แค่สิ่งที่เกิดขึ้นกับทางกายภาพของฉัน”

2. “ผมอยากให้ทุกคนเข้าใจว่าชีวิตที่มีสุขภาพดีนั้นสามารถเป็นไปได้ ไม่ว่าน้ำหนักเริ่มต้นของคุณจะเป็นอย่างไรก็ตาม”

3. ฉันมีใบหน้าที่ได้รูปขึ้น

4. “ผมเริ่มวิ่ง เริ่มกินอาหารเพื่อสุขภาพ และสุดท้ายก็เลิกตัดผมทรงกะลาครอบบ้า ๆ นั่นซะ”

5. “การเปลี่ยนโภชนาการและยึดตามหลักการอย่างเคร่งครัดคือการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน”

6. “ฉันยังไม่อยากเชื่อเลยว่าฉันได้ก้าวไปสู่การเปลี่ยนแปลงชีวิตและสุขภาพของฉันให้ดีขึ้นได้แล้ว”

“การลดน้ำหนักครั้งนี้ถือเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่ฉันเคยทำเพื่อตัวเอง! และฉันก็ยังคงตั้งหน้าลดน้ำหนักอยู่!”

7. “ตัวเลขบนตาชั่งไม่ได้ขึ้นต้นด้วยเลข 2 อีกแล้วในรอบ 15 ปี!”

8. “ช่วงเวลา 6 เดือน สร้างความแตกต่างอะไรขึ้นได้บ้าง!”

9. “แม้ว่าการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีจะเป็นเรื่องยากมาก แต่ฉันพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้นะ”

10. “กูเกิลจับคู่รูปภาพฉันเปรียบเทียบกันระหว่างปี 2016 กับปัจจุบัน เห็นแล้วฉันรู้สึกสุขใจอย่างบอกไม่ถูก”

11. “ใบหน้าฉันได้รูปสักที!”

12. “ตอนนี้ฉันมีขนาดเล็กลงเกือบจะครึ่งหนึ่งของตัวเองในอดีตเลย”

13. “ฉันเริ่มวิ่งฮาล์ฟมาราธอนตั้งแต่เดือนมีนาคม ตอนนี้ฉันมีความสุขมากขึ้น และใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพที่ดีขึ้น”

14. “4 เดือนของการทำเวทเทรนนิ่งอย่างสม่ำเสมอ ตอนนี้ฉันก็แค่ต้องเริ่มโฟกัสไปที่การควบคุมอาหาร”

15. “ผมลดน้ำหนักได้ 152 กิโลกรัมได้ในระยะเวลา 6 ปี”

16. “นี่คือผมหลังจากที่เริ่มยกน้ำหนักและเริ่มมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงมากขึ้น!”

17. “ฉันเคยมีน้ำหนักตัวน้อยมากมาเกือบตลอดทั้งปี 2021 แต่แล้วในที่สุดฉันก็กลับมามีน้ำหนักที่ได้มาตรฐานอีกครั้ง”

18. “ฉันผู้ซึ่งเคยอ้วนมาทั้งชีวิต และตอนนี้ฉันเรียนรู้ที่จะกินอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีและมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น”

19. “ฉันตอนที่อดอาหารเพื่ออยากผอม vs ฉันตอนที่กินอาหารเพื่อสุขภาพและดูอิ่มเอิบขึ้น”

20. “ฉันน้ำหนักพุ่งขึ้นไปแตะถึง 62 กก. อยู่เป็นเวลาหลายเดือนในปี 2019 ก่อนที่จะเพิ่มขึ้น 5 กก.ในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมา แต่ตอนนี้ฉันกลับมาแข็งแรงและลดน้ำหนักได้แล้ว”

คุณเคยลองยึดหลักการใช้ชีวิตแบบรักสุขภาพเป็นเวลานานมาก่อนรึเปล่า? มันได้ผลยังไงบ้าง? แล้วมันยากสำหรับคุณมั้ย?