20 คนที่เคยต้องปลดเข็มขัดตัวเองแต่ตอนนี้ภูมิใจที่จะอวดร่างกายที่สวยงามของพวกเขาแล้ว

การเดินทางทุกครั้งเริ่มต้นด้วยก้าวเล็ก ๆ การลดน้ำหนักอาจจะต้องมีการออกกำลังกายเยอะมาก และต้องอุทิศตนให้มากเพียงพอด้วย (และอาจจะต้องงดกินขนมหวานของโปรดทุกวัน) เราก็จะประสบความสำเร็จได้ ผู้คนเหล่านี้พิสูจน์ให้เห็นว่าเราเอาตัว X ออกจากชีวิตของพวกเราได้ ถึงแม้ว่ามันจะอยู่ในไซส์เสื้อผ้าของเราก็ตาม

ชีวิตสดใสอยากแบ่งปันรูปภาพของบุคคลเหล่านี้ ผู้ที่ท้าทายความคาดหวังและตอนนี้เต็มไปด้วยความมั่นใจ

1. “จำนวนชั่วโมงในยิมและการควบคุมอาหารที่ยากจะนับไหว”

2. ความสำเร็จนี้ใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งปี !

3. เขาลดน้ำหนักจาก 226 กิโลกรัมเหลือ 90 กิโลกรัม

4. “พัฒนาการเกือบสองปีของฉันบนการเดินทางครั้งนี้”

5. “ด้านซ้ายคือเดือนกุมภาพันธ์และด้านขวาคือเดือนกันยายน”

6. “ไซส์เสื้อเชิ้ตของฉันลดจาก 3XL มาเป็นไซส์ S !”

7. เสื้อตัวเดียวกัน หุ่นต่างกัน

8. คุณชอบเธอตอนนี้ไหม ?

9. การไปงานแต่งงาน 2 ครั้งที่ต่างกัน

10. “ฉันไม่ได้นับแคลอรี่ ฉันแค่มีสติในการเลือกกิน”

11. “ลุงของผมแทบจะไม่เคยโอบผมได้มาก่อน”

12. ดูที่พัฒนาการหนึ่งปีต่อมานี่สิ !

13. “ผมกินไข่และผักเยอะมาก”

14. “เมื่อก่อนฉันวิ่งหรือเดินวันละห้ากิโลเมตรไม่ได้ด้วยซ้ำ !”

15. การถ่ายรูปเพื่อเช็คความก้าวหน้าของคุณเป็นสิ่งสำคัญ

16. ชุดที่เธอใส่ลดจากไซส์ 3XL เหลือเพียงไซส์ M !

17. “อย่ายอมแพ้ในตัวเองและเชื่อว่าคุณทำได้”

18. “ถ้าฉันอดทนได้ (ฉันชอบกินของหวานมาก) ใคร ๆ ก็ทำได้”

19. “ฉันเริ่มจากน้ำหนัก 238 กิโลกรัมและตอนนี้ฉันหนัก 125 กิโลกรัม”

20. “เริ่มจากการใส่เสื้อผ้าไซส์ 7XLT และตอนนี้กลายเป็นไซส์ S หรือไม่ก็ M”

เทคนิคการลดน้ำหนักอะไรที่เหมาะกับคุณที่สุด ? คุณดูแลสุขภาพของตัวเองยังไง ?